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花生紫米糊

美丽大声说

花生紫米糊

�� 紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，人体多吃可以补充全面营养，提高身体抵抗力，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。(展开) ��

食材

主料

花生 30g
紫米 20g
糯米 50g

辅料

水 900ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
提前一晚将花生洗净泡发
2
第二天将泡发的花生洗净，放入豆浆机中,再将紫米和糯米洗净放入豆浆机中，加入水
3
选择营养米糊键
4

半小时后完成即可食用

小贴士

紫米和糯米提前1-2小时泡发下，会更好

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米早餐米糊豆浆机

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