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小米鸡蛋粥

美丽大声说

小米鸡蛋粥

�� 忘记是哪个营养专家曾经说过，我们平时扔掉的鸡蛋皮其实含有丰富的碳酸钙，要怎样好好的利用起来呢，然后就说出了这个食谱。其实也就是把鸡蛋和小米一起煮，个人感觉补钙效果还是很不错的，尤其是对孩子来说，各位宝妈可以试试。(展开) ��

食材

主料

鸡蛋 2个
小米 200g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
首先锅里加适量凉水。
2
把鸡蛋清洗干净，要多洗两遍哦。
3
然后放到锅里煮
4
水开后下入淘洗干净的小米，转小火煮15分钟
5
看米成粘稠状即可，配着鸡蛋一起吃，营养还补钙。

小贴士

鸡蛋要冷水放，水温过高鸡蛋会容易爆裂。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐粥老年人养胃

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