�� 小米也称作粟米，可以酿造酒、醋，是中国古代的 “五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。
鲍鱼是中国传统的名贵食材，位居四大海味之首！其含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分， 能够破坏癌细 胞必需的代谢物质；同时还能起到滋阴补养功效。
在这居家欢度新年之际，给家人们准备份这滋补，美容，健康益寿的补品，不为是道用心佳肴！(展开) ��

主料

• 小米 30g
• 鲍鱼 1只

辅料

• 食盐 适量
• 姜丝 适量
• 清水 700ml
• 枸杞 适量