菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 南瓜薏米粥

南瓜薏米粥

美丽大声说

南瓜薏米粥

�� 常食南瓜对防治糖尿病、高血压很有帮助，也是肥胖者的理想减肥食品。南瓜是很好的暖胃食品，体寒者可以多食。(展开) ��

食材

主料

薏米 30g
小米 20g
南瓜泥 100g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
把薏米、小米洗净
3
把两种米在锅中大火煮开
4
撇去浮沫，改小火
5
等粥浓稠时放入南瓜泥
6
搅拌均匀，再煮几分钟即可

小贴士

薏米最好事先浸泡

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米冬季增强抵抗力早餐粥

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册