菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 紫甘蓝Q弹手擀面

紫甘蓝Q弹手擀面

紫甘蓝Q弹手擀面

�� 不是北方人，可是也爱吃面，特别是麻酱拌面，葱油拌面，武汉热干面等等。夏天来了，随时来一碗开胃麻酱拌面，就是比较满意的一顿午餐。
面包机解决了揉面的问题，挽救了我的细胳膊细腿。紫甘蓝是非常健康的蔬菜，也是除了青瓜之外，凉拌菜的首选。紫甘蓝的颜色与营养加入到面条中，健康又不会乏味。(展开) ��

食材

主料

紫甘蓝 280g
水 80g
麦芯粉 300g

辅料

盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将紫甘蓝洗净切丝
2
紫甘蓝放入料理机中，加入水，打2分钟左右直至看不见大颗粒。
3
过滤，取130g紫甘蓝汁。
4
面包桶内倒入面粉，紫甘蓝汁。手机启动app,选择和面程序，选择15分钟，一键开始制作。
5
快揉好的样子。
6
结束后，手机显示大功告成。
7
把面团拿出来，用手揉圆压扁，盖上保鲜膜静置半小时。因为做手擀面的水分比较少，面比较硬，需要用点力气揉光滑。
8
再次揉几下，感觉面团延展性比较好。
9
把面团擀长，如果稍微回缩，比较难擀长，就继续盖上保鲜膜静置15分钟。
10
擀成厚大约两三厘米的面片，撒上面粉，防止粘连，折叠几层，
11
用刀切成喜欢的宽度。把面条稍微松一下分离。
12
量了一下，因为我的面故意擀成比较长窄的面片，每根面条都超过一米长，最长的几乎有1米5长。
13
面条及时撒一点干粉，保鲜袋装好。或者直接煮了吃。手擀的面条Q弹有韧劲，是我特别喜欢的口感。
14
无论是汤面还是拌面，都非常适合。
15
家里人生日的时候，可以做上一碗，和岁数一样多的长面，寓意好又有心意。

小贴士

1.有原汁机最好，紫甘蓝直接榨汁颜色更浓。
2.静止时间必须要够，不然很难擀长面片，会回缩。
3.切面的时候撒粉需要比较多，不然容易粘连，切好抖开多余面粉就行。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：面条烘焙面包机

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册