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五色豆浆
此款豆浆富含优质的植物蛋白质,能够减少动脉斑块的面积,适合冠心病患者食用。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 五色豆浆步骤1
    1
    准备好所需食材。
  • 五色豆浆步骤2
    2
    将黄豆、绿豆、红小豆浸泡10小时左右,洗净。
  • 五色豆浆步骤3
    3
    黑米洗净,浸泡2小时。
  • 五色豆浆步骤4
    4
    将泡好的豆类倒入豆浆机中。
  • 五色豆浆步骤5
    5
    将泡好的黑米倒入豆浆机中。
  • 五色豆浆步骤6
    6
    将燕麦片倒入豆浆机中。
  • 五色豆浆步骤7
    7
    将冰糖倒入豆浆机中。
  • 五色豆浆步骤8
    8
    向豆浆机中加水。
  • 五色豆浆步骤9
    9
    水位至上、下水位之间。
  • 五色豆浆步骤10
    10
    按动“五谷豆浆”键。
  • 五色豆浆步骤11
    11
    豆浆机提示做好后,过滤。
  • 五色豆浆步骤12
    12
    搅拌均匀即可。

小贴士

枸杞能滋阴润燥,外邪湿热、脾虚体湿者不宜食用。
来自 品口 飞翔de希望 的作品 
菜谱标签:绿豆 早餐 豆浆机

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