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五色豆浆

五色豆浆

�� 此款豆浆富含优质的植物蛋白质，能够减少动脉斑块的面积，适合冠心病患者食用。(展开) ��

食材

主料

黄豆 30g
红小豆 30g
绿豆 30g
燕麦片 10g
黑米 10g

辅料

冰糖适量
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需食材。
2
将黄豆、绿豆、红小豆浸泡10小时左右，洗净。
3
黑米洗净，浸泡2小时。
4
将泡好的豆类倒入豆浆机中。
5
将泡好的黑米倒入豆浆机中。
6
将燕麦片倒入豆浆机中。
7
将冰糖倒入豆浆机中。
8
向豆浆机中加水。
9
水位至上、下水位之间。
10
按动“五谷豆浆”键。
11
豆浆机提示做好后，过滤。
12
搅拌均匀即可。

小贴士

枸杞能滋阴润燥，外邪湿热、脾虚体湿者不宜食用。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆早餐豆浆机

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