�� 最近因为自己的原因，各种任务堆积成小山一样，重压之下下巴开始狂冒痘，肠胃也开始出问题，嗯……俗称“便秘”。
一提到便秘似乎就离不开香蕉，但我个人每次吃完香蕉总会觉得特别饿然后就吃更多，本来肠胃就不好好消化反而适得其反，而用牛奶或酸奶同香蕉一起打成奶昔这个问题便会迎刃而解。并且，酸奶可以给肠道提供更多的有益菌，增加肠胃蠕动，两者合起来希望可以功效加倍。胡萝卜是在冰箱冷藏了一周的存货，鉴于最近天天坐在电脑前，眼睛有些干涩，借此补充些维生素A吧。
最最重要的一点，这么一大杯香蕉胡萝卜奶昔热量极低，很适合减肥爱美的女生。(展开) ��

主料

• 香蕉 1根
• 胡萝卜 2小根
• 酸奶 500g

辅料

• 蜂蜜 1大勺