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银耳粥

程程美食铺

银耳粥

�� 红枣可保护肝脏，有安神养血的功效。
银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸。(展开) ��

食材

主料

银耳半朵
大米半杯

辅料

红枣五个
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
银耳用水泡发后，去掉根蒂，切成小块。
3
大米和红枣用水浸泡，枸杞清洗后备用。
4
砂锅中放水，把银耳倒入，大火烧开后，用小火煮20分钟。
5
把大米和红枣放入，小火煮15分钟。
6
枸杞放入。
7
再次烧开后，关火焖10分钟，即可开锅装碗食用。

小贴士

银耳可适当煮得时间长一些。
喜欢甜的可加糖。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐粥补血延缓衰老

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