随着冬季的来临,天气越来越冷,冬季的养生以养阴,养肾为主,这个季节要多吃一些以养阴养肾为主的食材,补充身体机能,为来年春暖花开打下良好的基础。
红小豆丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
这两种食材在一起煲汤,能滋阴补肾,补血益气,增强体力,非常适合冬季滋补食用。
红枣红豆豆浆
程程美食铺八宝饭#非转基因金龙
程程美食铺番薯红豆饼
程程美食铺杂粮豆沙包
FreeLucky红豆沙糯米丸子
FreeLucky酸牛奶豆沙冰
FreeLucky红豆莲子花生糊
FreeLucky豆沙南瓜饼
FreeLucky乌龟菠萝包
FreeLucky香芋红豆驴打滚
FreeLucky三豆薏米粥
爱吃鱼的猫红豆薏米山药汤
爱吃鱼的猫凉拌银耳#多效护理一
爱屋及乌无花果银耳莲子羹
爱吃鱼的猫黑小米银耳粥
程程美食铺玫瑰山药醪糟羹
lillian0630喝出女人好肤色—菠萝
lillian0630木瓜红枣银耳羹
lillian0630荸荠玉米银耳羹
lillian0630荸荠雪梨银耳羹
lillian0630茉莉玫瑰银耳羹
lillian0630时令水果银耳羹
lillian0630银耳羹
lillian0630玉米渣银耳羹
lillian0630