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苹果生菜沙拉

苹果生菜沙拉

�� 转眼又到夏天,没有胃口的时候就随意做个沙拉,拌拌当晚餐得了,当然,希望这样能减点重,不过怕是不行了,还要放片芝士,这样完全不是减肥的节奏啊,哈哈!得了,吃爽了再说,有胃口就是好福气啊!(展开) ��

食材

主料

苹果 200g
西生菜 100g
南瓜子 50g
芝士片 1片

辅料

橄榄油 适量
黄芥末酱 适量
柠檬汁 适量
黑胡椒粉 适量
红酒醋 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜子用平底锅炒香,放凉备用;
2
苹果洗净,去核,切片;
3
挤入柠檬汁拌匀防氧化;
4
西生菜洗净,沥干水份;
5
碗里加一茶匙红酒醋,一茶匙黄芥末酱;
6
适量橄榄油和现磨黑胡椒粉,拌匀成沙拉汁;
7
把所有食材装入大盘中,加入汁拌匀;
8
装盘后把芝士片撕碎放在上面,南瓜子撒在上面即可!

小贴士

黄芥末酱有点辣,吃不习惯的人可以不放!

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉懒人食谱沙拉午餐拌

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