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granola （烤麦片）

granola （烤麦片）

�� 这是在国外非常流行的一种吃法，把坚果和麦片混合在一起烤，可以配牛奶或酸奶或就这样吃，可以当零食，下午茶，当早餐也是既方便又健康的一个选择。而且这个菜谱很随便，没有固定的配方，除了麦片是必须要用大的生燕麦片不可用其他替代，其余的都可以随自己喜好来替换，可以放杏仁，核桃，腰果任何坚果。油可以用任何植物油。椰子油感觉会更健康一些，而且还有椰子的香气。(展开) ��

食材

主料

燕麦片 300g
榛子碎 150g
南瓜子 100g
杏仁片 50g
蔓越莓 20g
蓝莓干 20g
葡萄干 10g
椰蓉 10g
椰子油 60ml
蜂蜜 90ml
棕糖 20g
肉桂粉 2g

辅料

盐 1g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

麦片一定要选对。
其他很随便，任何坚果，果干，比例都随意。
油和蜂蜜就是起让所有东西粘在一起的作用，或多或少没有很严格的要求。
我烤的比较多，所以用时久。如果烤的量比较少25-30分钟就好了，中间翻一次就可以。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：白领下午茶早餐烘焙白领零食

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