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芋头红烧肉
现在正是芋头上市的时节,这时的芋头口感细腻,绵软香糯,无论怎么做都风味绝佳。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡。它富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分,常食芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气化痰的功效。芋头红烧肉,芋头口感细软粉糯,吸收了肉汁的浓香,红烧肉肥而不腻,酥而不碎,入口即化。因为加入了重庆老火锅底料,将芋头和五花肉完美的结合,令这道菜汤汁浓郁,香气逼人。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 白糖 适量
  • 适量
  • 老火锅料 适量
  • 红辣椒 适量
  • 绿豆 适量
  • 香葱 适量
  • 生抽 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 芋头红烧肉步骤1
    1
    猪五花肉冷水下锅加少许绿豆
  • 芋头红烧肉步骤2
    2
    煮至断生后捞出备用
  • 芋头红烧肉步骤3
    3
    准备芋头、生姜、白糖、红辣椒、香葱、老火锅底料
  • 芋头红烧肉步骤4
    4
    红辣椒和香葱切碎姜切片五花肉切块
  • 芋头红烧肉步骤5
    5
    芋头刨去皮切块泡入水中
  • 芋头红烧肉步骤6
    6
    锅中入少许油下五花肉
  • 芋头红烧肉步骤7
    7
    煸炒至表面略黄下白糖
  • 芋头红烧肉步骤8
    8
    炒一会至颜色变深
  • 芋头红烧肉步骤9
    9
    姜片和生抽
  • 芋头红烧肉步骤10
    10
    放火锅料
  • 芋头红烧肉步骤11
    11
    加足水
  • 芋头红烧肉步骤12
    12
    大火烧开转小火盖上盖焖20-30分钟(五花肉变软用筷子插肉皮时能插动即可)
  • 芋头红烧肉步骤13
    13
    下芋头块
  • 芋头红烧肉步骤14
    14
    煮至芋头变软时放盐
  • 芋头红烧肉步骤15
    15
    撒红辣椒和葱花关火
  • 芋头红烧肉步骤16
    16
    盛入碗中

小贴士

1、煮五花肉放绿豆起去腥的作用。
2、炒五花肉时放冰糖上色效果好,我没有冰糖用白糖代替的。
3、刨芋头皮和切芋头时一定要戴手套以免过敏。
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:补血 健脾开胃 增强免疫力 家常菜 延缓衰老 抗疲劳 滋阴润燥 炖 补血

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