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水芹木耳炒蛋
阳春三月,野菜飘香。新鲜的野菜已被人们视为一种理想的药食兼优的佳蔬良药。水芹菜,又叫水芹、河芹,是一种生长在池沼边、河边和水田的水生野菜,它的茎是空心的,叶子呈三角形。因为外形与芹菜非常相似且香味也相近,因而就被称作水芹菜。它营养丰富,具有相当的食疗功效,可清热解毒、利尿除湿、消肿止痛,还可治疗感冒发热、呕吐腹泻、降血压。水芹木耳炒蛋,碧绿的水芹、金黄的鸡蛋、黑色的木耳,鲜艳的颜色以及水芹特有的芳香,令人食欲大增!

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 木耳 适量
  • 红椒 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 水芹木耳炒蛋步骤1
    1
    准备好食材
  • 水芹木耳炒蛋步骤2
    2
    水芹去叶子洗净
  • 水芹木耳炒蛋步骤3
    3
    水芹切段,红椒切丝
  • 水芹木耳炒蛋步骤4
    4
    鸡蛋加盐打散
  • 水芹木耳炒蛋步骤5
    5
    热锅下油下鸡蛋
  • 水芹木耳炒蛋步骤6
    6
    炒熟盛出备用
  • 水芹木耳炒蛋步骤7
    7
    锅内放少许油下木耳和水芹菜
  • 水芹木耳炒蛋步骤8
    8
    炒一会放盐炒匀
  • 水芹木耳炒蛋步骤9
    9
    放炒好的鸡蛋
  • 水芹木耳炒蛋步骤10
    10
    最后下红椒丝关火

小贴士

水芹在锅中炒的时间不易过久以免影响口感和味道
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 炒锅 老年人 降血压 晚餐 热菜

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