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素菜荤吃的红烧冬瓜
红烧冬瓜是浙菜中的家常菜,冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗,还能解鱼、酒毒。
用红烧的方法来烹制冬瓜其味道鲜美,入口即化,肉香浓郁。香菇的香味和冬瓜的味道融入在一起十分诱人。红烧冬瓜是一道素菜荤吃的健康菜。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤1
    1
    冬瓜切成4--5厘米的方块。外皮上切成十字花刀。
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤2
    2
    葱切段,姜切片。
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤3
    3
    香菇切成小丁。
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤4
    4
    在切好的冬瓜花刀面抹上酱油上色。
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤5
    5
    锅中放油,下入冬瓜皮朝下煎至,
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤6
    6
    煎至表皮上色。
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤7
    7
    冬瓜推向一边。爆香八角和葱姜。
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤8
    8
    下入香菇翻炒。
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤9
    9
    把冬瓜皮朝下码放在香菇上面。
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤10
    10
    加入糖 盐 酱油和清水烧开。
  • 素菜荤吃的红烧冬瓜步骤11
    11
    烧至汤汁浓缩,冬瓜软烂即可。

小贴士

烧至冬瓜时,瓜皮一直朝下,不要翻动。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 减肥 利尿 夏季 家常菜 水肿 红烧 降血压 高血压

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