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鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。(展开)
青椒炒鱿鱼干
竹笋榄菜焖籽乌
咖喱鲜菇鱿鱼筒
鱿鱼干炒豆角
四季餐桌|味极鱿鱼丝
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炸鱿鱼圈
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芥末鱿鱼丝
甜辣酱炒鱿鱼
沙茶酱炒鱿鱼
韭菜炒土豆
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青红椒韮菜花肉丝
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