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香肠炒苦瓜

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香肠炒苦瓜

�� 今天去逛超市时看到卖的苦瓜挺新鲜的，价格还不贵，做特价，就称了一根回来。说实话，我就一直不太爱吃苦瓜，但想到它的益处，就开始慢慢接受它，更何况多吃还能减肥呢，所以不要错过。很多人却惧怕苦瓜的苦味不吃它，幸好我有小窍门来减少苦味，先用盐腌制一下，滤去汁这样就能去除部分苦味；再以香肠腊味的咸香来搭配，苦瓜也不是那么拒口了。很简单的快炒菜，但非常好的搭配，味道真的很棒哟，不信试试哟。(展开) ��

食材

主料

香肠 1根
苦瓜 1根

辅料

油适量
盐适量
蒜 3瓣
红辣椒 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原材料；
2
丝瓜加入适量的盐，腌制一下出汁，挤出汁水，这样能去除部分苦味；
3
锅中加入适量的盐和少许水，将香肠放入锅中煎煮一下；
4
煎至水分挥发干，香肠的油脂微微出来；
5
放入蒜片和红椒进去爆香；
6
再将腌制好的苦瓜片滤去汁后放入里面翻炒；
7
翻炒至苦瓜微微透明后加入适量的盐调味，翻炒均匀后即可盛入盘中。
8
端上桌了。

小贴士

1. 苦瓜加入适量的盐腌制一下，苦瓜汁微微腌制出来；炒的时候滤去汁或者挤去汁水，再放入里面翻炒； 2 香肠没有提前蒸，加入点油和少许水，先煎煮一下让口感更润泽；如果香肠蒸过了的，就直接加油煸炒。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：香肠健脾开胃化痰止咳增强免疫力家常菜滋阴润燥

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