菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 金针菇炒莴笋

金针菇炒莴笋

金针菇炒莴笋

�� 金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。
女不怎么儿喜欢吃金针菇，喜欢吃莴笋，为了让她多吃点金针菇，就得变着花样来给她做着吃了，有这么好营养的菜，当然要让她多吃点了(展开) ��

食材

主料

莴笋 200g
金针菇 100g

辅料

油适量
盐适量
红辣椒 适量
大蒜适量
味极鲜 适量
醋适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备适量的莴笋、金针菇和红辣椒，洗干净备用
2
把金针菇去根洗干净
3
把莴笋和红辣椒切成细丝，备用
4
上锅热油，等油热了，加入大蒜和红辣椒爆香
5
然后加入切好的莴笋丝一起翻炒
6
翻炒片刻，加上备用好的金针菇一起翻炒
7
锅中的菜快熟了，加上适量的味极鲜调味
8
加上适量的香醋调味
9
加上适量的盐调味
10
最后加上少许的鸡精调味
11
把所有的菜和调料搅拌起来，就可以装盘吃了

小贴士

1，金针菇去根在水里泡一会，金针菇要最后加入，不要炒得太软
2，莴笋去皮切成细丝

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：莴笋食材家常菜热菜特禀质春季冬季素食快手菜健脾养胃春季养生春季菜谱

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册