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窈窕淑女果汁
草莓的营养价值非常高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。
柳橙含有丰富的膳食纤维,维生素A、B、C、磷、苹果酸等,对于有便秘困扰的人而言,柳橙中丰富的膳食纤维可帮助排便,而爱漂亮的女生多吃柳橙,不但可美白,还能够抗氧化。现代人运动量不足,普遍都有胆固醇过高的情形产生,建议现在开始也多吃柳橙吧。
根据国外研究发现,高胆固醇者每天喝三杯柳橙汁,一个月后发现好的胆固醇提高了21%,坏的胆固醇减少了。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘类水果内含抗氧化成分,可以保护人体增强免疫系统,抑制癌细胞生长,其中柳橙的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。
这款果汁是继“粉红女郎”那一玩笑的后续,第二日,军又问:“这是什么果汁?” 我答:“窈窕淑女” 他回“还君子好逑呢” 我说:“这不就入了你的口吗?”我们相视而笑,原来果汁也可以喝出生活情趣来。

食材

主料
  • 草莓 10颗
  • 柳橙 1.5个
  • 鲜奶 90ml
辅料
  • 蜂蜜 30ml
  • 碎冰 60g
  • 雪碧 20ml
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 窈窕淑女果汁步骤1
    1
    准备好水果。
  • 窈窕淑女果汁步骤2
    2
    准备好蜂蜜、碎冰、雪碧。
  • 窈窕淑女果汁步骤3
    3
    草莓用盐水浸泡5分钟,洗净,去蒂,切成小块。
  • 窈窕淑女果汁步骤4
    4
    柳橙洗净,压汁。
  • 窈窕淑女果汁步骤5
    5
    榨好的橙汁。
  • 窈窕淑女果汁步骤6
    6
    将碎冰放入搅拌机。
  • 窈窕淑女果汁步骤7
    7
    将草莓倒入搅拌机。
  • 窈窕淑女果汁步骤8
    8
    将橙汁倒入。
  • 窈窕淑女果汁步骤9
    9
    加入牛奶、蜂蜜。
  • 窈窕淑女果汁步骤10
    10
    以高速搅打30秒。
  • 窈窕淑女果汁步骤11
    11
    倒入杯中,将雪碧倒入,饮用时搅拌均匀即可。

小贴士

提前用冷开水在冰箱里冻一些冰块,取出敲碎。
以果汁机制作果汁,冰块须先以冰袋或厚布包裹敲碎,以免损坏果汁机;如果用果菜机,冰块不必敲碎。
雪碧可以用黑松、七喜代替。
草莓要用盐水浸泡,以除去缝隙的细菌,要洗净后再去蒂。
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:草莓 榨汁机 甜 饮品

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