�� 玉米很有营养，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘发生。食用后可以增加饱腹感，但是其热量又很低，可以作为减肥期间的主食替代品。
玉米中还含有丰富的钙，可以起到降血压的功效，有效促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的治疗及预防作用。
多吃玉米还可以增强记忆力、延缓皮肤衰老。多食用黄色的玉米还能起到明目的作用。
我今天就用黄色玉米磨成的粉给宝宝做了个鸡蛋饼，味道还不错呢！(展开) ��

主料

• 玉米粉 20g
• 油麦菜 1棵
• 熟山药 20g
• 鸡蛋 半个

辅料

• 核桃油 适量
• 盐 少许
• 奶粉液 14g