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早餐燕麦蛋卷

早餐燕麦蛋卷

�� 又一个快手早餐来啦?燕麦片是我自初三踏进现在校园便一直在吃的东西。一开始是闻其减肥功效而置，渐渐喜欢上这种健康食物，家里都会备着。早餐吃燕麦有助于提高记忆力，但是用开水泡着着实味道不怎么好，这款饼无糖无油，健康满分?(展开) ��

食材

主料

鸡蛋 55g
面粉 30g
燕麦 13g

辅料

甜牛奶 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
一个鸡蛋。
2
加牛奶打散。
3
加面粉搅拌均匀。
4
加入燕麦拌匀。
5
拌匀静置10分钟。
6
锅内不放油，先烧热锅然后转小火，倒入面糊转动锅子摊匀。
7
两面烙熟即可出锅卷好，配上之前没倒完的牛奶刚刚好?

小贴士

这是一个人的量。
燕麦片不要加太多，不然饼容易裂口感也没那么好。
我用的是甜牛奶，喜欢甜点的可以自己加糖，但一定要把面糊搅拌到无颗粒。

来自品口美美哒的作品

菜谱标签：饼早餐饼煎

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