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银耳马蹄糖水

银耳马蹄糖水

�� 天热了，又到了可以美美的享用冰冰凉凉，润润滑滑的美容甜汤的季节了。炖的糯糯的银耳，脆脆生生的马蹄，经过冰箱的保存，当你顶着烈日进门时，吃上一碗，那种透心温润，把燥热一扫而光的感觉，是不是很美妙？
银耳滋润且美白，马蹄既可清热生津，又可泻火，消食除胀，让你好吃美容且不发胖，爱美的妹子们，赶快做起来。(展开) ��

食材

主料

银耳 1朵
马蹄 160g

辅料

冰糖适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材。
2
马蹄去皮后切成小块。
3
银耳温水泡发。
4
去掉根部撕成小朵加入适量水，大火煮开转中小火慢炖半个小时。。
5
当银耳略显软糯时，加入马蹄。
6
煮至银耳完全软糯，汤汁粘稠，加入冰糖。
7
煮至冰糖溶化，加入少许枸杞略煮几分钟即可。

小贴士

1、银耳要温水泡发。
2、马蹄无论煮多久都是脆的，所以，只要银耳软糯就可以了。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水夏季滋阴润燥白领糖水煮甜

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