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山药芝麻糊

山药芝麻糊

�� 黑芝麻含丰富的不饱和脂肪酸，有补脑效果，此米糊有补脾益肾，健脑增智的效果(展开) ��

食材

主料

黑芝麻 100g
糯米 50g
山药 15g
鲜牛奶 200ml

辅料

冰糖 25g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需的食材
2
黑芝麻用清水冲洗一遍
3
糯米洗净备用
4
山药去皮切块，浸泡在清水，防止氧化变黑
5
除了牛奶，将其余所有食材放入破壁机中
6
加入适量清水
7
启动打米糊程序
8
完成后，盛入碗中，等温度不烫手时，加入牛奶拌匀即可享用

小贴士

每日一次，每次一小碗，补充每日所需营养

来自品口 cy4080 的作品

菜谱标签：甜品甜品芝麻糊

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