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乌发三黑米糊

乌发三黑米糊

�� 黑芝麻味甘，性平。归肝，肾，大肠经。可以补肝肾，益精血，润肠燥。对肝肾精血不足所致的头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等症有较好的治疗效果。很多关于美发的食养方都少不了它。
据说，乌黑靓丽的头发与肝肾相关。而中医讲，黑色入肾。以黑养黑，这大概也算是以形养形之一种吧？(展开) ��

食材

主料

辅料

水 1500ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：黑米45克，黑豆30克，黑芝麻10克，红枣3颗，水1500毫升。
2
黑米黑豆洗净控水。
3
加入清水浸泡至涨发。
4
红枣洗净去核，切小丁。
5
将滤网布套在滤网架上，装入打浆桶。
6
倒入所有材料，
7
加入清水。
8
盖好盖子，锁紧。
9
装入机座，卡好。
10
启动豆浆/五谷功能。
11
打浆结束，取下打浆桶，
12
揭盖，
13
取走滤网，
14
倒出饮用

小贴士

各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。
酌情增减用水量可以调节米糊浓稠度。
饮用时可根据自己口味加糖调味。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品甜饮品乌发料理机

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