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冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

�� 众所周知广东人喜欢喝汤，炎热的夏天，来一个清解解暑的排骨冬瓜汤。冬瓜清热解暑、解渴、利水、消肿、不含脂肪、热量低，健康优质食品。薏米祛湿消水肿，枸杞清热明目，玉米健康杂粮。(展开) ��

食材

主料

排骨 500g
冬瓜 800g
玉米 300g

辅料

薏米 50g
枸杞 10g
生姜 3g
盐 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
排骨洗净，斩成小段；
2
清水煮沸，放入排骨，去漂物、捞出沥干水；
3
冬瓜去皮去籽切块，玉米切段，薏米洗净浸泡，枸杞洗净，所以食材准备好；
4
把排骨、玉米、薏米、枸杞、生姜放入锅中；
5
加适量清水煲30分钟；PS：水要盖过食材；
6
加入冬瓜，再煲8分钟；
7
放盐拌均，即可。

小贴士

1.冬瓜皮可以不去，或把冬瓜皮用盐搓，洗净放入锅中一起煲；
2.薏米洗净浸泡能煲的更烂；
3.冬瓜容易熟，放入锅中5-8分钟即可；

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菜谱标签：粤菜夏季排毒汤清热解毒粤菜

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