�� 现在家里最少不了的就是红薯了，什么白心、板栗心、鸡蛋黄、紫薯等等，市面上有的品种都会轮换着吃，每天早餐必定会有蒸红薯，有时也会换着吃法，切小粒放到米饭里煮，或者是煮红薯粥、红薯糖水。
这次就尝试新吃法，用糙米煮粥，糙米因其除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。所以这次就加了点薏米和紫薯，味道还挺不错的，红薯软糯，薏米有嚼劲，而且营养丰富多样，让空了一晚上的肚子瞬间满足了起来……(展开) ��

主料

• 紫薯 1个
• 薏米 80g
• 糙米 50g

辅料

• 水 适量