菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 枸杞大枣山药粥

枸杞大枣山药粥

枸杞大枣山药粥

�� 枸杞补肝肾、大枣健脾养胃、山药具有健脾、补肺、固肾等多种功效；这些食材一起食用，具有很好的保健效果。(展开) ��

食材

主料

枸杞 10g
大枣 50g
山药 200g

辅料

花生 50g
冰糖 50g
大米 100g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净
2
大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味
3
大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里
4
电压力锅，煮粥档
5
一家人吃，放的水比较多，看汤汁就知道营养很丰富
6
满满的一碗粥，营养特别丰富，滋补作用更佳

小贴士

栆，必须预处理，煮透，去掉栆把儿，不然煮粥会苦的

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：滋阴养肝护肝护肝拉肚子止泻滋阴滋阴补肾补中益气

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册