菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 排骨萝卜粥

排骨萝卜粥

排骨萝卜粥

�� 胡萝卜也叫红萝卜，含有大量胡萝卜素，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。红萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质可以充分被吸收。胡萝卜洗净削皮剁成块与鸡或排骨煲成汤或粥，营养倍增。(展开) ��

食材

主料

胡萝卜 250g
排骨 400g
粥米 80g

辅料

清水 1000ml
味椒盐 适量
葱粒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：胡萝卜、排骨、粥米和香葱。
2
排骨择洗干净，去血水。
3
焯烫一下。
4
胡萝卜去皮，洗净，切粒。
5
胡萝卜和排骨放入电压力煲内胆中。
6
加入清水。
7
盖锅盖，通电，选择【豆/蹄筋】功能键。
8
时间到，揭盖，撒入味椒盐调味。
9
盛出享用。

小贴士

排骨有油分，无需再放食用油。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血增强免疫力滋阴润燥秋季粥补血

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册