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黑豆粥
这款粥是在微信平台上看到的
介绍的非常不错
据说每天一碗能够多活500年
尽管听上去有些不可思议
甚至有些夸张
但是人人都向往长寿呀
因此呢,施施特意把这秘方发上来
让好豆的亲们都来尝尝这神奇的养生粥
希望大家都开心 健康 幸福

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 黑豆粥步骤1
    1
    准备好原料
  • 黑豆粥步骤2
    2
    然后将黑米 黑豆 黑芝麻 百合 薏仁米放在一起 浸泡2个小时以上
  • 黑豆粥步骤3
    3
    然后淘洗干净
  • 黑豆粥步骤4
    4
    大米放入碗中 也淘洗干净
  • 黑豆粥步骤5
    5
    在高压锅中做水
  • 黑豆粥步骤6
    6
    水开后放入全部食材
  • 黑豆粥步骤7
    7
    盖上盖子
  • 黑豆粥步骤8
    8
    开大火
  • 黑豆粥步骤9
    9
    上汽后 盖上阀门
  • 黑豆粥步骤10
    10
    再转小火 15-20分钟 即可
  • 黑豆粥步骤11
    11
    盛入碗中

小贴士

食材要事先浸泡2个小时以上
有条件的话最好浸泡过夜
因为黑豆质地比较硬 所以要浸泡的久一些
否则不宜煮熟 吃起来会很硬
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:补血 粥 女性养生 早餐 煮 补血

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