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黑豆粥

黑豆粥

�� 这款粥是在微信平台上看到的
介绍的非常不错
据说每天一碗能够多活500年
尽管听上去有些不可思议
甚至有些夸张
但是人人都向往长寿呀
因此呢，施施特意把这秘方发上来
让好豆的亲们都来尝尝这神奇的养生粥
希望大家都开心健康幸福(展开) ��

食材

主料

黑豆 30g
大米 70g
黑米 20g

辅料

百合 10g
薏米 15g
黑芝麻 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原料
2
然后将黑米黑豆黑芝麻百合薏仁米放在一起浸泡2个小时以上
3
然后淘洗干净
4
大米放入碗中也淘洗干净
5
在高压锅中做水
6
水开后放入全部食材
7
盖上盖子
8
开大火
9
上汽后盖上阀门
10
再转小火 15-20分钟即可
11
盛入碗中

小贴士

食材要事先浸泡2个小时以上
有条件的话最好浸泡过夜
因为黑豆质地比较硬所以要浸泡的久一些
否则不宜煮熟吃起来会很硬

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血粥女性养生早餐煮补血

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