菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 芹菜木耳炒肉丝

芹菜木耳炒肉丝

芹菜木耳炒肉丝

�� 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
非常喜欢芹菜的味道，吃在嘴里脆嫩清香，特别提味，因此，我家餐桌上会经常有它。(展开) ��

食材

主料

里脊肉 50g
芹菜 150g
干黑木耳 5g

辅料

油适量
盐 2g
鲜酱油 2g
料酒 2g
玉米淀粉 2g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
芹菜摘去根须和老叶，洗净切小段
2
木耳泡发后洗净切丝
3
里脊肉切丝，放入盐、料酒和玉米淀粉调匀备用
4
锅中倒油，油热后放入肉丝翻炒变白
5
倒入木耳丝和鲜酱油炒制片刻
6
倒入芹菜段和盐，大火翻炒几下即可出锅
7
盛出后即可食用

小贴士

1、芹菜叶子营养很高，最好一起食用
2、芹菜下锅后不要炒制时间过长，尽量保持芹菜的清香味

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压午餐早餐晚餐增肥排毒炒降血压

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册