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西芹百合黑木耳

西芹百合黑木耳

�� 过节吃多了鱼肉，来款清肠的素菜吧，芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便，适合便秘的的小盆友哦！(展开) ��

食材

主料

西芹 1根
干黑木耳 35g
干百合 15g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料，黑木耳和百合提前泡发
2
西芹洗净斜切段
3
锅里加适量的油烧热
4
倒入黑木耳里面煸炒
5
接着加入百合里面煸炒
6
再加入西芹里面翻炒均匀
7
加点盐进去调味
8
翻炒均匀就可以出锅了

小贴士

黑木耳和百合都是干的，所以要提前用温水泡发再炒！

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压排毒晚餐滋阴润燥素菜降血压

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