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黑木耳炒淮山

黑木耳炒淮山

�� 淮山又名山药，山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质；其还含有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。(展开) ��

食材

主料

黑木耳 200g
淮山 300g

辅料

油适量
盐适量
红椒 1个
香葱 3棵

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
淮山去皮后，切薄片然后放水中浸泡
2
黑木耳泡发再洗净
3
红椒切块，香葱切段
4
炒锅入油，油热后，放入椒块、葱段煸香
5
倒入淮山片，边炒边洒水大火翻炒2分钟
6
加入木耳，同样边炒边洒水大火翻炒至熟即可
7
加入盐炒匀即可出锅

小贴士

无技巧。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压素菜老年人滋阴润燥炒锅降血压

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