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鸡蛋荠菜炒饭

鸡蛋荠菜炒饭

�� 荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。配上鸡蛋来炒饭，简单快捷、味道香香鲜。。。(展开) ��

食材

主料

荠菜 60g
鸡蛋 1个
米饭 1碗

辅料

油适量
盐适量
料酒适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：荠菜（已洗净切碎）、鸡蛋（已打入碗中）、米饭
2
在鸡蛋中加适量的料酒。
3
打成蛋液。
4
烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。
5
接着，合入米饭翻炒翻炒。
6
然后，合入荠菜翻炒翻炒至断生。
7
最后，加适量的盐。
8
加适量的鸡精。
9
调味炒匀，即可。

小贴士

家常吃食，简单易做。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压午餐补钙降血压

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