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百合南瓜粥
百合有清热去火、去燥、宁心安神、清肺止咳的功效,再配以营养丰富的南瓜红枣,是一款特别适合秋季的食用的粥。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 百合南瓜粥步骤1
    1
    原料图
  • 百合南瓜粥步骤2
    2
    南瓜去皮,切小块
  • 百合南瓜粥步骤3
    3
    红枣去核
  • 百合南瓜粥步骤4
    4
    大米淘洗干净后,一次加足清水煮
  • 百合南瓜粥步骤5
    5
    再把红枣、南瓜、百合一起加入煮
  • 百合南瓜粥步骤6
    6
    大火烧开,小火慢熬,熬粥粘稠后加入冰糖
  • 百合南瓜粥步骤7
    7
    边煮边搅拌使冰糖融化即可食用

小贴士

购买南瓜最好选购金沙南瓜或老南瓜,这样煮出的粥才软糯、香滑。
来自 品口 飞翔de希望 的作品 
菜谱标签:孕妇 儿童 孕妇 煮 秋季 粥 养胃

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