菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 菠菜油菜疙瘩汤

菠菜油菜疙瘩汤

菠菜油菜疙瘩汤

�� 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。而且烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。
我家的那位出差回来，点名早餐要喝疙瘩汤
这个做法是婆婆传授的
也许是他从小喝到大的汤。(展开) ��

食材

主料

菠菜 10g
油菜 5g
面粉 5g

辅料

油适量
盐 3g
香油 3g
葱 3g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：菠菜，油菜，葱和面粉
2
将所以材料切好备用
3
热锅热油煸香葱花
4
放入油菜翻炒后，再加入菠菜梗翻炒
5
加入一大勺盐
6
炒至软身
7
放入开水
8
面粉加少许水，搅成疙瘩
9
待到锅烧开
10
放入疙瘩，搅拌
11
盖盖焖煮至疙瘩熟，滴入香油出锅

小贴士

炒菜的时候放入一大勺盐是关键
面粉的量根据自家喜欢添加减少
最后可以加一个鸡蛋

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘汤汤锅熬糖尿病补血补铁

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册