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南瓜薏仁粥

南瓜薏仁粥

�� 这次搭配的粥也很成功，为什么这么说呢？因为老公吃了一碗后说，我还能再吃一碗吗？
我觉得这就是我学着做饭的目的，家人吃的健康，吃的安全，吃的美味
如果以后我将饭菜做得像她们一样不但好吃而且好看，我相信我儿子一定不会挑食
加油哦，很有动力(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
薏仁 100g
米 70g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备一块南瓜，一些米和一些薏仁
2
将米和薏仁用水泡着过夜
3
将南瓜切块
4
将南瓜稍微放入水中焯至6成熟
5
将泡好的米倒入砂锅中
6
接着将薏仁也加入锅中
7
将焯好的南瓜加入炖至快好的锅中
8
在小火炖至粘稠即可

小贴士

薏仁和米都泡过，将南瓜也稍微焯一下，这样三个的生熟程度差不多

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：痛风明目煮痛风砂锅粥调理肠胃

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