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阳光早餐

快乐.每一天

阳光早餐

�� 鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。(展开) ��

食材

主料

鸡蛋 2个
汤圆 300g
香肠 1根
自制巧克力 10块
草莓 2个

辅料

玉米油 1匙
羊奶 250ml
草莓汁 250ml
胡萝卜 1片

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备鸡蛋和和可爱的心型模具备用
2
不粘锅中倒入底油加热先放上模具再打入鸡蛋小火煎制
3
煎成糖心蛋摆入盘中
4
将草莓一切为二做个爱心蛋装饰
5
胡萝卜切成小片摆出太阳的形状香肠切成片摆入盘中
6
再放入自制的巧克力开心快乐每一天噢
7
在超市买的黑芝麻汤圆
8
锅中烧开水下入汤圆时间不要太久汤圆漂浮在水面即可哦
9
煮好的汤圆盛入碗中
10
准备一杯草莓汁和羊奶可以舒缓一下味蕾喔
11
好萌滴情侣巧克力猪猪喔
12
看着心情就美美滴呢
13
这样的早餐吃了会一天好心情滴
14
亲们也行动起来吧享受生活吧

小贴士

无

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：香肠儿童拼盘早餐

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