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什锦鸡翅煲

什锦鸡翅煲

�� 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。(展开) ��

食材

主料

鸡翅 500g
竹笋 100g
蒜苔 100g
黄瓜 50g

辅料

油适量
盐适量
姜适量
蒜适量
干红椒 适量
花椒适量
青椒适量
甜椒适量
葱适量
味精适量
生抽适量
蚝油适量
豆瓣适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料
2
砂锅起油
3
加入姜蒜，花椒，干红椒
4
加入豆办炒香
5
加入鸡翅翻炒
6
加入生抽
7
加水煲
8
加入蚝油
9
加盖小火闷煲30分钟
10
加入竹笋
11
加入蒜苔黄瓜
12
加入青椒，甜椒
13
加葱加味精
14
炒匀完成

小贴士

鸡翅煲软点好吃些。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡翅煲白领晚餐夏季砂锅快手菜脂肪肝

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