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香菇竹笋鱼

香菇竹笋鱼

�� 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。(展开) ��

食材

主料

草鱼 800g
香菇 200g
竹笋 200g

辅料

油适量
盐适量
姜适量
大蒜适量
干红椒 适量
花椒适量
味精适量
葱适量
芹菜适量
豆瓣适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料
2
锅中起油
3
加入干红椒，姜蒜，花椒，豆办，盐炒香
4
加入香菇翻炒
5
加入鱼块翻炒
6
加水
7
加盖烧制
8
加入竹笋
9
加葱加芹菜味精
10
盛盘

小贴士

注意火候鱼肉别烧老了

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：草鱼咸香烧白领午餐脂肪肝

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