菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 扇贝南瓜汤

扇贝南瓜汤

扇贝南瓜汤

�� 在家做一个属于自己的健康养颜南瓜汤吧(展开) ��

食材

主料

扇贝 1只
南瓜 250g
松子 25g

辅料

橄榄油 50ml
淡奶油 50ml
洋葱 25g
黄油 50g
净水 500ml
黑胡椒 少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
按照清单将全部材料准备齐全
2
加热平底锅，放入黄油，炒香松子变成金黄色，留在一边备用，另取一个锅倒入橄榄油，加入南瓜和洋葱，炒至半熟
3
倒入水煮到南瓜变软，加入盐和胡椒调味，煮到南瓜酥烂后加入淡奶油，等汤烧开后倒入料理机打碎
4
打开扇贝，用盐和胡椒腌制，放入平底锅，用黄油煎制金黄

小贴士

扇贝请务必选购新鲜食材

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜保湿养肺增强免疫力汤美白

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册