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茄子抱蛋
治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对茄子对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
抗衰老
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 茄子抱蛋步骤1
    1
    鸡蛋两个打散备用。
  • 茄子抱蛋步骤2
    2
    蒜头切碎备用。
  • 茄子抱蛋步骤3
    3
    调好料汁:生抽,盐,香油,白胡椒粉拌匀备用。
  • 茄子抱蛋步骤4
    4
    茄子切成丝。
  • 茄子抱蛋步骤5
    5
    热油炒香蒜粒。
  • 茄子抱蛋步骤6
    6
    倒入茄子炒匀。
  • 茄子抱蛋步骤7
    7
    先炒至茄子上色。
  • 茄子抱蛋步骤8
    8
    炒去茄子的部分水分。
  • 茄子抱蛋步骤9
    9
    淋入料汁炒匀。
  • 茄子抱蛋步骤10
    10
    淋入鸡蛋液。
  • 茄子抱蛋步骤11
    11
    晃动锅子,均匀的让鸡蛋液抱住茄子。
  • 茄子抱蛋步骤12
    12
    待凝固后炒散即可。
  • 茄子抱蛋步骤13
    13
    上菜了!

小贴士

尽量炒去茄子的水分,炒出来的茄子抱蛋才好吃!
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:茄子 家常菜 炒

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