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香煎黑椒牛扒

香煎黑椒牛扒

�� 好久以前有听同事有这样一袋装的牛排买了，他说味道不错的！哈哈！一直没下手！就在这一天，就这一天下手，收到牛排是多美好的一天！今天煎一份来尝尝味，拆开了袋子就能闻到一股牛肉味，简单的煎一煎，配上酱料、意面美味极了。(展开) ��

食材

主料

黑椒牛排 1块
洋葱半个
蕃茄 2个
意面 15克
黄油 1盒
西兰花 100克

辅料

白糖 5克
盐少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
洋葱切小块、西兰花切小颗、蕃茄切丁
3
锅内烧开水，灼熟西兰花捞起
4
锅内烧开水、放入意面，加入适量的盐调味，煮八至10分钟捞起
5
热油锅，倒入蕃茄丁翻炒，加入白糖调味，煮至缩绸关火
6
热锅，放入黄油块
7
加入黑椒牛排，小火慢煎，煎至两面微金黄色
8
待牛排七八成熟时，加入洋葱调味
9
牛排放在碟上淋上黑椒汁、意面淋上蕃茄汁、配上西兰花即可

小贴士

蔬菜配上自己喜欢的也可以

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菜谱标签：西兰花增强免疫力情人节抗疲劳

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