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无花果香蕉奶昔

无花果香蕉奶昔

�� 无花果含有人体必需的多种氨基酸、维生素、矿物质等，具有很高的营养价值和很好的食疗保健功效。无花果入药有健脾益胃，润肺止咳的功效与作用。孕妇也可以适量吃无花果。无花果健脾益胃，消肿解毒，润肺止咳。用于食欲不振、脘腹胀痛、痔疮便秘、咽喉肿痛、带症、热痢、咳嗽多痰。
消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症及便秘患者适宜食用。脑血管意外、脂肪肝等患者不宜生食。不宜与豆腐同食，容易导致腹泻。无花果单独榨汁有点浓稠，而且价格比较贵，非常适合与奶类做成奶昔，营养丰富又好喝(展开) ��

食材

主料

无花果 6个
香蕉 2根
酸奶 200克
牛奶 100克

辅料

蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料，无花果洗净
2
香蕉去皮，切块
3
无花果切块，启动原汁机关闭出汁口
4
先把无花果榨汁，无花果汁有点红很漂亮
5
酸奶加入到原汁机
6
先加入一根香蕉到原汁机，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一块儿加上太粘稠，不好打
7
所有主要材料混合打5分钟，因为香蕉比较粘，打的慢，打好后打开出汁口放出奶昔
8
加入蜂蜜
9
把蜂蜜搅拌均匀就可以喝了
10
营养美味

小贴士

1、无花果皮薄肉嫩不容易清洗，可以在水里加一小把面粉把无花果浸泡10分钟，冲洗干净
2、牛奶可以不放，如果不放奶昔会太浓稠，牛奶的量可以根据喜好选择
3、加入蜂蜜口感更好，也可以不放

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉化痰止咳榨汁机滋阴润燥饮品

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