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无花果香蕉奶昔
无花果含有人体必需的多种氨基酸、维生素、矿物质等,具有很高的营养价值和很好的食疗保健功效。无花果入药有健脾益胃,润肺止咳的功效与作用。孕妇也可以适量吃无花果。无花果健脾益胃,消肿解毒,润肺止咳。用于食欲不振、脘腹胀痛、痔疮便秘、咽喉肿痛、带症、热痢、咳嗽多痰。
消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症及便秘患者适宜食用。脑血管意外、脂肪肝等患者不宜生食。不宜与豆腐同食,容易导致腹泻。无花果单独榨汁有点浓稠,而且价格比较贵,非常适合与奶类做成奶昔,营养丰富又好喝

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 无花果香蕉奶昔步骤1
    1
    准备材料,无花果洗净
  • 无花果香蕉奶昔步骤2
    2
    香蕉去皮,切块
  • 无花果香蕉奶昔步骤3
    3
    无花果切块,启动原汁机关闭出汁口
  • 无花果香蕉奶昔步骤4
    4
    先把无花果榨汁,无花果汁有点红很漂亮
  • 无花果香蕉奶昔步骤5
    5
    酸奶加入到原汁机
  • 无花果香蕉奶昔步骤6
    6
    先加入一根香蕉到原汁机,加入牛奶,最后再加入另一根香蕉,2根香蕉一块儿加上太粘稠,不好打
  • 无花果香蕉奶昔步骤7
    7
    所有主要材料混合打5分钟,因为香蕉比较粘,打的慢,打好后打开出汁口放出奶昔
  • 无花果香蕉奶昔步骤8
    8
    加入蜂蜜
  • 无花果香蕉奶昔步骤9
    9
    把蜂蜜搅拌均匀就可以喝了
  • 无花果香蕉奶昔步骤10
    10
    营养美味

小贴士

1、无花果皮薄肉嫩不容易清洗,可以在水里加一小把面粉把无花果浸泡10分钟,冲洗干净
2、牛奶可以不放,如果不放奶昔会太浓稠,牛奶的量可以根据喜好选择
3、加入蜂蜜口感更好,也可以不放
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:香蕉 化痰止咳 榨汁机 滋阴润燥 饮品

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