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椰奶木瓜西米露

椰奶木瓜西米露

�� 椰奶木瓜西米露是一道营养丰富的夏季甜品。木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。(展开) ��

食材

主料

木瓜 1个
西米 100g

辅料

椰奶适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所用食材。
2
椰奶加入糖，加热至糖完全融化，后晾凉备用。
3
4
待西米完全变透明时，捞出，用冷水冲凉。
5
木瓜洗净，从上面切开。
6
挖去木瓜籽。成木瓜盅。
7
剩余的木瓜去皮切成小丁。
8
将煮好的西米倒入木瓜盅中。
9
加入木瓜粒。
10
倒入椰奶即可。

小贴士

我用的是无糖椰奶，如果用有糖椰奶就不用添加糖了。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：木瓜甜品美容湿热质白领秋季增强抵抗力聚会懒人食谱

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