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南瓜双米粥

美丽大声说

南瓜双米粥

�� 这款粥非常适合因寒凉肠胃不舒服时食用。一是热热乎乎。二是南瓜、小米、糯米三种食材都是益胃食材。小米养胃众所周知。南瓜不但营养丰富，还有着调理胃肠的功效，与小米搭配煮粥很暖胃、养胃。糯米是滋补佳品，而且健脾暖胃，缓解脾胃虚寒的作用很突出。(展开) ��

食材

主料

南瓜 500g
小米 150g
糯米 80g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜洗干净。
2
备好小米、糯米。
3
小米、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4

南瓜去皮去瓤。
5
南瓜切成块。
6
将南瓜放入电饭煲内胆。
7
再添加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲。
8
开锅后，倒入小米、糯米，盖上盖继续煲。
9
煲至南瓜软烂、米开花，粥稠，即可断电。再焖几分钟即可盛出享用。

小贴士

开水米入锅煮粥更省时间。
煲粥时间一般1个小时即可。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米早餐粥养胃煮香甜

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