菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 鲍鱼粥

鲍鱼粥

美丽大声说

鲍鱼粥

�� 以前都是用鲍鱼炖土豆，但是家里人都不爱吃了，今天我用鲍鱼煮粥还是很受欢迎的。用新鲜的鲍鱼在配上自己家种的生菜真的是非常营养的一道粥。
鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。(展开) ��

食材

主料

鲍鱼 3只
大米 50g
小米 70g

辅料

水适量
盐适量
生菜适量
胡萝卜 适量
葱适量
姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1.鲍鱼用水烫一下才好脱壳
2.鲍鱼煮片刻即可不要煮的时间过长使鲍鱼变老
3.还可以放一其他的青菜来搭配

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐煮粥粤菜

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册