菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 陈皮花生粥

陈皮花生粥

美丽大声说

陈皮花生粥

�� 陈皮花生粥是活动指定的菜谱。花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。老年人消化系统不像年轻人，容易出现消化不良的情况，这个时候可以喝点陈皮粥，健胃消食挺不错哦。我用小米做陈皮花生粥更好，还能帮助老年人睡眠呢。(展开) ��

食材

主料

陈皮 20g
花生仁 50g
小米 50g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
把食材清洗干净放入锅里，再倒入适量的水。
3
盖上盖子，煮。
4
小米熟了关火。
5
陈皮花生粥就做好了。

小贴士

大火烧开，改用小火，煮。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米增强抵抗力快手菜煮消食

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册