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合欢粥
合欢花,头状花序皱缩成团,气微香,性平、味甘。中医认为,合欢花性味甘,平,功效以舒郁,理气,安神,活络为主。
《神农本草经》上曾云:“合欢,安五脏,和心志,令人欢乐无忧。” 所以这也是为什么很多镇静的药里面会掺上一些合欢花的原因。因此合欢花可以清心解郁,治疗起失眠和神经衰弱,也有不俗的功效。
夏日炎炎,很多人容易出现急躁、烦闷情绪,心情也会不自觉的感到莫名抑郁。也非常容易导致体内生物钟的紊乱,不妨动手煮一碗美容养生粥,既营养了身体,又调节了心情,能有效地调节情绪中暑。
合欢粥清谈甘饴、易消化、可口、又富营养,其入粥香甜,尤其适宜夏日食用,可起到安神清暑的作用。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 合欢粥步骤1
    1
    原料
  • 合欢粥步骤2
    2
    红枣、小米分别洗净
  • 合欢粥步骤3
    3
    合欢花、菊花放入茶包中
  • 合欢粥步骤4
    4
    砂锅中加入适量清水,放入红枣、茶包
  • 合欢粥步骤5
    5
    煮10分钟
  • 合欢粥步骤6
    6
    然后再放入小米,大火煮开
  • 合欢粥步骤7
    7
    转小火煮至小米黏稠,调入冰糖即可

小贴士

也可调入蜂蜜或白糖
来自 品口 美丽大声说 的作品 
菜谱标签:小米 粥 气虚质 特禀质 甜 煮 养颜 补肝 阳盛质 牙痛

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