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胡萝卜西兰花炒虾仁

胡萝卜西兰花炒虾仁

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食材

主料

虾仁适量
西蓝花 适量
胡萝卜 适量

辅料

水淀粉 适量
蒜粒适量

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1食材:虾仁开背，西蓝花剪成小朵，胡萝卜切丝。
2
2西蓝花放入水中，放入一勺盐。
3
3再放入食用小苏打浸泡十分钟。
4
4锅中水开放入一勺盐。
5
5一勺食用油。
6
6放入西蓝花和虾仁焯水一分钟。
7
7捞岀沥干水份。
8
8锅中油热放入拍破的蒜粒煸香。
9
9放入胡萝卜丝翻炒几下。
10
10放入西蓝花和虾仁翻炒几下。
11
11放入盐翻炒均匀。
12
12淋入一勺水淀粉。
13
13翻炒均匀即可。
14
14成品图。

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菜谱标签：热菜热菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐

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