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紫薯莲子花生粥
紫色的食物对预防癌细胞有很大作用

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 紫薯莲子花生粥步骤1
    1
    花生洗净
  • 紫薯莲子花生粥步骤2
    2
    紫薯去皮切小块
  • 紫薯莲子花生粥步骤3
    3
    莲子洗净
  • 紫薯莲子花生粥步骤4
    4
    将洗净米与莲子花生紫薯水放入高压锅
  • 紫薯莲子花生粥步骤5
    5
    压8-9分钟,莲藕花生变糯
  • 紫薯莲子花生粥步骤6
    6
    撒一点白砂糖,

小贴士

花生莲子事先浸泡,没有浸泡,要多煮一会,水比平时煮稀饭多一点
来自 品口 程程美食铺 的作品 
菜谱标签:粥 粥 早餐 煮

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