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木耳炒牛肉

木耳炒牛肉

�� 木耳炒牛肉属于家常菜谱，主要原料是牛肉、木耳，口味是香，工艺是炒，烹饪难度属于中级。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力；黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。(展开) ��

食材

主料

牛肉 400g
木耳 180g

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量
十三香 适量
蒸鱼鼓油 适量
料酒适量
生抽适量
大蒜适量
生姜适量
红尖椒 1个
绿线椒 1个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料：牛肉400克木耳180克绿线椒1根红尖椒1个生姜适量大蒜适量
调料：调和油适量料酒适量蒸鱼鼓油适量生抽适量盐巴适量鸡精适量十三香适量
2
把蔬菜类洗净切好备用
3
坐锅上火倒入生姜和大蒜爆香。
4
倒入牛肉翻炒几下，还有一点点的血丝就装盘备用。
5
油爆香大蒜倒入木耳和辣椒丝翻炒变色
6
倒入牛肉
7
倒入料酒
8
倒入蒸鱼鼓油
9
倒入生抽
10
倒入盐巴
11
倒入鸡精翻炒入味
12
倒入十三香翻炒均匀就可以出锅

小贴士

牛肉要横切，牛肉炒出来的汤汁不要到了后面可以把它加到调料里一起的翻炒这样就不用在加水了。

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菜谱标签：闽菜地方菜福建闽菜午餐强筋健骨补血

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